メタボリック症候群の定義

メタボリック症候群の定義は、
まず、ウエスト周径が男性で８５センチ以上であること、
女性の場合はウエスト周径が９０センチ以上であること、
というのがあります。

そして、メタボリック症候群と判定されるのは、
ウエスト周径の規準に加えて高血糖、高血圧症、高脂血症のうちの
２つ以上にあてはまったときです。

つまり、タダのデブではないと言うことです（汗）


高血糖、高脂血症は、血液検査をしなければ分かりませんが、
ウエスト周径と血圧は、血液検査でなくても測定ができます。

家でできるセルフチェックとしては、ウエスト周径の測定や、
血圧の測定ができるでしょうか。

といっても、毎日モニタリングする指標としては、
ウエスト周径や血圧ではなく、やはり体重と体脂肪が
いいのではないかと思います。